2015年08月
2015年08月23日
モヤモヤ解消、どうしていますか?
HAPPYスパイラルを作って、自分も周りもHAPPYになろう!
HAPPYクリエイティブコンサルタントのKeikoです。
モヤモヤっとしている時やなんか行き詰った感じの時、
また、どうしよう?なんてあれこれ考えている時は
どうやって解消していますか??
私の解消法のひとつは、大きな本屋さんor図書館に行くこと。
小さなところではなくて、大きなところというのがポイント。
本がたくさん並んでいるところが、私にとっての
癒しのスペースであることもあるのだけれど、
うろうろしながら、いろんな本の表紙をを眺めたり、
手に取ったりすることで、
いろんなヒントやイメージをもらうことができるし、
自分の考えが間違ってなかったなっていう
確認ができることもあります。
そして、いっぱい歩くこともモヤモヤ解消のひとつ。
普段歩いてるところでも、初めて行く場所でも良いですが、
自然が多いところがベスト。
歩きながらいろいろ考えているうちに、
なんとなく答えが出ていることが多いかも。
歩いている時は、自然と自分と向き合うことができる気がします。
たくさん歩くのは身体にも良いから、一石二鳥かも?
とはいっても、ムリして歩くのではなくて、楽しめる範囲で。
じゃないと、モヤモヤ解消できないですからね。
皆さんは、どうやってモヤモヤ解消していますか??
いつもありがとうございます☆
2015年08月20日
ココロのデトックス
HAPPYスパイラルを作って、自分も周りもHAPPYになろう!
HAPPYクリエイティブコンサルタントのKeikoです。
ココロにモヤモヤが溜まってきていたみたいなので、
デトックスのワークをしました。
まずは、ブッシュフラワーエッセンスの“メディテーション”を。
きっと、自分の本質やガイドさんたちと
つながる必要があったみたい。
自分のココロの中にある感情をすべて書き出してみました。
とにかく思いつくものをなんでも。
重複していても構わないから、ひたすら書く。
いっぱい書くことで、ココロのモヤモヤの原因が
なんとなくわかりました。
書いた内容をどのようにクリアしていくかについて、
自分と向き合うために瞑想を。
最初に出てきたのは、自分の中にいる自分自身でした。
涙が止まらない。
でも、だんだんとHAPPYなエネルギーもやってきます。
その後はスピリチュアルガイドさんや、神様、アセンデッドマスターが
次々とやってきて、私のモヤモヤに対する質問に回答してくれたり、
メッセージをくれたり、元気づけてくれたり・・・
しっかり守ってくれているそうなので、心配はしなくていいのだとか。
そして、私の選択するものはどれも間違っていないから、
安心して良いのだって。
時間にすると50分くらい?
もりだくさん過ぎて、あっという間の時間だったけど、
ココロのモヤモヤはスッキリ解消できました♪
ガイドさんいわく、「自分を100%癒すことができるのは、自分自身」
なのだって。
周りがどれだけ癒してくれたとしても、
最後は自分自身で癒さないといけないみたい。
ねぎらうとか、いたわる、愛するとか、そんな感じなのかな?
自分自身のココロの状態、しっかりチェックしていきましょう♪
いつもありがとうございます♡
2015年08月19日
豊かさの基準
HAPPYスパイラルを作って、自分も周りもHAPPYになろう!
HAPPYクリエイティブコンサルタントのKeikoです。
豊かさの基準って、人それぞれ。
心の豊かさを重視する方もいれば、
経済的な豊かさを重視する方もいるし、
ちょっとしたことでも豊かだと感じられる人もいれば、
あり余るほどあることで豊かだと感じる人もいます。
でもどれも間違っていなくて、
自分が豊かだなと思えたら、
それがその人の豊かさの基準。
幸せの基準も同じ。
少し基準をさげることができたなら、
豊かだったり幸せな時間がより増えていきますよ♪
そうそう、自分の基準を他人に押付けちゃうと
HAPPYが逃げちゃうから、気をつけて!
ストレスの原因になりますからね。
いつもありがとうございます☆
2015年08月17日
願いを妨げているもの
HAPPYスパイラルを作って、自分も周りもHAPPYになろう!
HAPPYクリエイティブコンサルタントのKeikoです。
自分の願いを妨げているものの一つは、
自分のエゴだったり。
願いを叶えるためには、待っているだけではダメで、
自分から動くことも大切なのですが、
その行動を起こすのを妨げている原因も自分自身です。
先日、友人に私がこうなりたい!という
願いについて話した時に、
「こういうことはしてる?」とか、「これをやってみては?」という
アドバイスをもらったのだけれど、
その友人からのアドバイスについて言い訳している私がいました。
友人は、「なんでやらないの?やったら早いのに!」と
かなり疑問に感じていたようで。。。
私も友人の思いに同感なのだけれど、その反面できなくて。
それを妨げているのが私のエゴであることを再認識しました。
そこまで願っていないというのもあるのかもしれないけれど、
そんなことまでするなら、必要ないかな?っていう想いや
周りからの目を気にしたり、偏見みたいなものを持っていて
行動できない。
自分のエゴが前に進むための行動を許可していないのですね。
頭で考えると、エゴが優位に立ってしまいがち。
本当に自分が望んでいることがなんなのか?どうしたいのか?
という自分の本当の思いを優先することで、
さらに自分の願いを実現させていくことができます。
前に進むことを許可していきましょう♪
いつもありがとうございます☆
2015年08月16日
自分のペースをキープするには
HAPPYスパイラルを作って、自分も周りもHAPPYになろう!
HAPPYクリエイティブコンサルタントのKeikoです。
周りが面倒とか、わずらわしいとか
そんな風に思う時って、
きっと周りに悪く思われたくなかったり、
相手のペースに乗せられてたりしている時かも。
しっかりと自分のペースをキープしていて、
周りからの目を気にしなければ、
きっとわずらわしさって、なくなるような気がします。
自分のペースをキープするには、
その人を受け容れる。
なんでイラッとさせるんだろう?ということに
フォーカスするのではなくて、
その人はイラッとさせる人なんだということを認めます。
そして、その人にイラッとしている自分も認めましょう。
自分のペースをキープできると、
ネガティブシンキングも少なくなっていきますよ♪
いつもありがとうございます☆